Почему важно отдыхать? Личный пример из жизни. Старт марафона.
Сейчас все больше становится популярными психологические консультации. Часто на них люди обращаются с проблемами депрессии, апатии и выгорания. Когда не хочется ничего делать, а хочется лежать в кроватке под теплым пледиком с любимой кошечкой и чаем и ничегошеньки не делать. Смотреть себе сериальчики и вообще не думать о работе, потому что работа уже по горло. Как не допустить такого внутреннего истощения? Читай дальше. 😉
Отдых является одной из важных составляющих не только работы, но и жизни в целом. Если работать на износ, заниматься долгое время тем что тебе не нравится, терпеть - выгорание будет поджидать тебя за углом и с довольной ухмылкой вместе с кроваткой, пледом и котиком. 😀 Звучит прикольно, но на деле ничего хорошего. Человек реализуется в деятельности. А когда деятельность это котик-плед-кровать, определенно нужно что-то менять. Чтобы не допустить выгорания я советую своим клиентам соблюдать в определенных пропорциях работу и отдых. Перерывы в течение дня, разминки, давать себе заслуженные выходные на неделе, выбираться на природу для перезагрузки, и делать себе отпуск в течение года, вылетать куда-то в новые места. Не насиловать себя, если уже работа не в радость. Уходить оттуда, где чувствуешь себя не на своем месте. 🙈
У меня была однажды тяжелая ситуация с финансами, когда мне нужно было работать без выходных, браться за вообще всю работу, которая есть, задействовать все свои навыки которые я имею. Как думаете надолго меня хватило? Конечно же нет. А по финансам в долгосрочной перспективе вышло абсолютно то же самое, потому что потом я поймал выгорание и просто тело отказывалось что-либо делать. Если начинать так работать - надо ставить четкие дедлайны, когда такой режим работы закончится - иначе просто организм сам даст сбой, чтобы ты «отдохнул» (полежал без сил месяцок). 😵
Поэтому, любите себя. Вы у себя одни. Давайте себе отдыхать, не оставайтесь там где вам плохо, ищите себя и свое призвание. А если еще не нашли и все-таки словили выгорание - пиши в ЛС, разберемся. ❤
‼ Кстати, скоро у меня стартует 4-дневный бесплатный МАРАФОН, на котором я буду разбирать подобные темы и проблемы. Вы кстати можете помочь мне с составлением тем для марафона. Просто напишите в комментариях какие темы вы бы хотели затронуть.
А так же следите за постами и сторис, скоро будет открыта запись. ‼
Если было полезно - поддержи лайком и поделись с друзьями. 😉
Твой #нескучныйнаставник Алексей Буянов.
